Sportmassageblog

Sportmassage voor betere prestaties

Een sportmassage is bij uitstek geschikt voor fanatieke sporters die veel van hun lichaam vragen. De sportmassage verbeterd je doorbloeding en maakt je spieren weer soepel zodat je sneller herstelt én sterker en fitter voor een wedstrijd of training verschijnt. Het brengt daarmee een competitief voordeel met zich mee. Iets waarmee je de concurrentie een stapje voor kan zijn.

Voor betere sportprestaties
De sportmassage is van oorsprong ontwikkeld voor fanatieke sporters die veel van hun lichaam vragen. De sportmassage verbeterd je doorbloeding en maakt je spieren weer sneller soepel zodat je vervolgens eerder herstelt én sterker en fitter voor een wedstrijd of training verschijnt. Hierbij brengt het dus een competitief voordeel met zich mee. Iets waarmee je de concurrentie een stapje voor bent.

Oplossen kantoorklachten
Maar de sportmassage is natuurlijk niet alleen geschikt voor sporters. Want sport en beweeg je regelmatig, maar niet erg intensief, dan heb je waarschijnlijk minder last van verklevingen en stijfheid. Zit of sta je echter veel en langdurig stil (op je werkplek) dan heb je eerder stijve spieren, verklevingen en behoefte aan onderhoud. De sportmassage is daarom juist ook heel goed voor degene die hun lijf gewoon willen laten ' losmaken' en op zoek zijn naar een stevige, maar prettige massage.

Gerichte technieken
Amino biedt een intensieve, klassieke (Zweedse) sportmassage voor het losmaken van harde, overbelaste spieren. Uitstekend voor (fanatieke) sporters en mensen die behoefte hebben aan een stevige, energieke massage. Afhankelijk van uw situatie bestaat de behandeling uit diverse effleurages (strijkingen), schuddingen, knedingen, strekkingen en tapotements (kloppingen).

Aandachtsgebieden en deelgebieden
In principe kunnen alle weefsels en spieren worden gemasseerd inclusief de armen, handen, benen, billen en voeten. Voor betere resultaten zal de aandacht liggen op één of maximaal twee gebieden. Afhankelijk van de lengte van de massage wordt er een deelgebied bepaald: die delen van het lichaam die segmentaal met elkaar verboden zijn. Alleen bij een 50 minuten sportmassage kan eventueel het hele lichaam worden gemasseerd.

Deelgebied
Zeker bij een kortere behandeling is het effectiever te concentreren op een deelgebied, zoals nek, schouders en armen.  Bij spanning in de nek en schouders is er namelijk vaak verhoogde spanning in de armen en handen. Bij pijn in de lage rug of onderrug verdienen de billen, benen en voeten eerder aandacht. Zo wordt pijn in de onderrug vaak veroorzaakt door triggerpoints in bilspieren en bij pijn in de knie zal extra aandacht aan specifieke punten in de bovenbeenspieren verlichting geven.

Sportmassage is ideaal:

• Voor sporters die hun resultaten willen verbeteren.
• Om sneller te herstellen van inspanningen.
• Om spanning bij piekmomenten te verminderen.
• Bij behoefte aan stevige, energieke massages.
• Bij spierklachten door overbelasting en verklevingen.
• Bij verhoogde spierspanning/tonus.

Chronische klachten
Heb je chronische pijnklachten dan is het raadzaam om  voor sporttherapie of triggerpointtherapie te kiezen in plaats van een sportmassage. De sportmassage is effectiever als onderhoud bij relatief milde, tijdelijke of onregelmatige (pijn)klachten. Vergelijkbaar met een kleine beurt voor je auto. Maar soms is er iets dat vernieuwd moet worden en dan kan je beter kiezen voor een specifieke therapievorm en zal het onderhoud slechts tijdelijk resultaat bieden.