Triggerpoints structureel oplossen met een totaalaanpak

Spanning vasthouden
Veel mensen hebben regelmatig terugkerende of langdurig pijnklachten. Of het nou gaat om een frozen shoulder (zie hierboven), een stijve nek, zenuwpijn, bilpijn, kuitpijn of hoofdpijn: De pijn komt bijna altijd voort uit spanning die wordt vastgehouden in het lijf. De spanning uit zich in verklevingen en pijnlijke symptomen. Dit is kenmerkend voor de aanwezigheid van triggerpoints. De standaard behandelvormen lossen deze klachten alleen niet of slechts tijdelijk op en maken je daarom afhankelijk van de behandelingen.

Triggerpoints als pijnbron
Een triggerpoint is een plaatselijke verkleving in een spier die langdurige, chronische en uitstralende pijn, ongemak en bewegingsbeperkingen kan geven. De pijn kan in de spier(vezel) zelf zijn of uitstralen naar bijvoorbeeld gewrichten of resulteren in hoofdpijn of zelfs buikpijn, krampen of tintelingen. Omdat de oorzaak vaak elders ligt worden vaak verkeerde diagnoses gesteld, op de verkeerde plek behandeld en ineffectieve behandelingen gegeven... Tot grote frustratie en zelfs wanhoop van de slachtoffers.

Veranderingen
Dat triggerpoints verantwoordelijk zijn voor veel chronische pijnklachten is inmiddels bij vele bekend en steeds breder geaccepteerd. Zelfs in medische kringen. Dat de triggerpoints zelf van gevoeligheid, uitstralingspijn en zelfs locatie kunnen veranderen is voor velen nog een raadsel. Om dat te begrijpen - en om het op te lossen - zal dieper gekeken moeten worden naar onderliggende oorzaken. Verder dan de fysieke klacht. De triggerpoint is immers slechts de uiting van deze spanning.

Totaal Pijnvrij
Amino biedt daarom in samenwerking met Totaal Pijnvrij deze Triggerpoint Release om structurele oplossingen van triggerpointgerelateerde klachten te bieden. Het is, geïnspireerd door de Triggerpoint Reset methode, een gepersonaliseerde aanpak waarmee de dieper gelegen oorzaken van de triggerpoints worden achterhaald en opgelost. Met losse behandelingen of een programma op maat worden triggerpoints stelselmatig opgelost en je beweeglijkheid, flexibiliteit, kracht en souplesse herstelt.

Gevoeligheid en stress
De triggerpoints zijn soms met de vingers te voelen in het spierweefsel en kunnen bij lichte aanraking al heel gevoelig zijn. Dit worden actieve triggerpoints genoemd. Deze triggerpoints zijn meestal gekenmerkt door lokale spanning, zuurstoftekort en circulatiestoornissen die (vaak geleidelijk) zijn opgebouwd. Zeker na stressvolle of emotionele tijden of plotselinge, zware fysieke of mentale inspanningen kunnen pijnlijke triggerpoints sterk toenemen.

Overbelasting
De meest voorkomende oorzaak van deze verklevingen is lichte, maar langdurige (of constante) inspanning. Denk aan het langdurig zitten in een bepaalde positie waardoor je langdurig je nek- en rugspieren aanspant om rechtop te blijven zitten. Het menselijk lichaam is niet gemaakt om urenlang te zitten in een bureaustoel, waardoor de spieren harder moeten werken dan ze aankunnen en de (bloed)circulatie beperkt wordt. Het gevolg is de verklevingen in de betrokken spiervezels en vaak een toename van bindweefsel (fascie) rondom de belaste spieren.

Onderbewuste factoren
Daarbij spelen (onderbewuste) stressfactoren ook een grote rol bij het in standhouden van triggerpoints. De mogelijk verantwoordelijke stressfactoren moeten duidelijk worden om het spanningsmechanisme te kunnen oplossen. Pak je dit deel niet aan dan kan de behandeling alleen maar een tijdelijk effect hebben. De onderliggende oorzaak zal immers de spanning weer opbouwen tot de spier weer in verkramping schiet. Dit is uiteraard per persoon sterk verschillend en bij de eerste behandeling zal er een duidelijk beeld ontstaan over de oorzaak waarna wordt geadviseerd over het behandelplan.

Plotselinge belasting
Andere veelvoorkomende oorzaken van triggerpoints zijn gevallen van plotselinge, heftige overbelasting door bijvoorbeeld trauma (zoals een verkeersongeluk) of plotselinge, onverwachte aanspanning (door je bijvoorbeeld te verstappen). Het verschijnsel whiplash wordt gekenmerkt door een veelvoud aan actieve triggerpoints. Hierbij is het zenuwstelsel door de impact dusdanig aangedaan dat het overactief signalen doorgeeft en zodoende de betrokken weefsels overbelast. Dit wordt ook wel sensitisatie genoemd.

Triggerpoint Release
Amino heeft in samenwerking met Totaal Pijnvrij een pijnvrij en veilig alternatief ontwikkeld om snel en effectief pijn op te lossen: Triggerpoint Release (TR). Het is een unieke methode omdat het de oorzaak van de pijnklachten achterhaalt en er geen pijnlijke ingrepen nodig zijn met naalden, pillen of spuiten. Slechts door middel van (triggerpoint) massage, mentale coaching en persoonlijke begeleiding worden hardnekkige blokkades opgelost. Dé ideale manier van pijnbestrijding.

Geen naalden nodig
De TR-methode maakt het gebruik van naalden om triggerpoints uit te schakelen overbodig. De methode is gebaseerd op de 'triggerpoint reset methode', ontwikkeld door Tim van Oirsouw, waar nodig aangevuld met bindweefselmassage, mobilisatie- en oscillatietechnieken. In een programmavorm wordt gezocht naar de oorzaken van de spanning die triggerpoints veroorzaken, waardoor je de pijn en spanning aan het eind van het traject definitief achter je kan laten en dus niet meer afhankelijk bent van verdere behandelingen.

Verlossing van spierknopen
Door gerichte massage rondom het gebied van de verklevingen (en eventueel gerelateerde gebieden) wordt de circulatie verbeterd en ontspant het zenuwstelsel. Vervolgens kan er nauwkeurig naar de pijnpunten worden gezocht door het probleemgebied (zachtjes) te palperen naar verhardingen in spier- en bindweefsel. Door dit gebied eerst rustig (los) te palperen kan het lichaam eerder ontspannen en kunnen de triggerpoints effectiever worden behandeld. De spierknoopjes worden vervolgens 'uitgenodigd' los te laten door een gerichte 'reset', eventueel in combinatie met andere massagetechnieken, mobilisaties en strekkingen.

Triggerpoints
De triggerpoints zijn meestal met de vingers te voelen in het spierweefsel en kunnen soms bij lichte aanraking al heel gevoelig zijn. Dit worden actieve triggerpoints genoemd. Deze triggerpoints zijn meestal gekenmerkt door lokale spanning, zuurstoftekort en circulatiestoornissen die (vaak geleidelijk) zijn opgebouwd. Zeker na stressvolle tijden of plotselinge, zware fysieke of mentale inspanningen kunnen pijnlijke triggerpoints sterk toenemen.

Dry needling
Dry needling wordt door fysio- en andere therapeuten steeds vaker aangeboden om de triggerpoint hardhandig (of eigenlijk 'hardnaaldig') de kop in te drukken.  Het is inmiddels een veel gekozen methode om pijn vanuit hardnekkige triggerpoints op te lossen. Hierbij worden (droge) naalden door de huid en spieren heen geprikt om hiermee een soort van shock-effect te creëren in de hoop dat er vervolgens ontspanning optreedt in het betroffen gebied.

Schock-effect
Vaak moet meerdere keren geprikt worden omdat het lastig kan zijn de spierstreng waarin de triggerpoint zich bevindt precies te lokaliseren met de naald. Het is dan ook een vrij onnauwkeurige manier die tegelijkertijd erg pijnlijk kan zijn en  op zijn minst zeer ongemakkelijk is voor de patiënt (c.q. het slachtoffer). Het lichaam is immers niet gediend van vreemde objecten die naar binnen worden gestoken en het proces wordt door de meeste dan ook als pijnlijk en stressvol ervaren.

Immuunsysteem
Het immuunsysteem heeft als doel je te beschermen van alle gevaren in de buitenwereld en indringers zo snel mogelijk onschadelijk te maken. Mogelijk is dat waarom het naald-mechanisme überhaupt effectief kan zijn, zij het tijdelijk: het immuunsysteem zal direct meer energie van het lichaam vragen om de 'binnendringers' te bestrijden waardoor het zenuwstelsel bespaart op de energie naar die overspannen spieren. Ditzelfde mechanisme zou het tijdelijke effect van acupunctuur kunnen verklaren.

Verloren energie
Het nadeel is natuurlijk dat het zenuwstelsel behoorlijk van slag raakt door deze opeenvolgende 'aanvallen' van buitenaf en het slechts een tijdelijk oplossing van het probleem biedt. Daarbij gaat er energie verloren omdat het immuunsysteem druk bezig gaat met het onschadelijk maken van al die binnengedrongen virussen en bacteriën en het zenuwstelsel wordt gealarmeerd. Dat is energie die nuttiger gebruikt had kunnen worden. Bijvoorbeeld voor het oplossen van het werkelijke probleem.

Milde technieken
De fysieke technieken die TTT gebruikt om de pijnpunten op te lossen zijn heel mild en onderga je vrijwel zonder pijn: Alleen het exact lokaliseren van de pijnpunten kan heel even gevoelig zijn. Er wordt met minimale druk en specifieke verschuivingen van het bindweefsel een ontspannings-prikkel naar het zenuwstelsel gestuurd. Dit signaal zorgt dat het zenuwstelsel de contractie in de spier kan loslaten waardoor de pijn vaak direct sterk vermindert of zelfs direct helemaal verdwijnt.

Ontspanning zenuwstelsel
De gevoelige plekken worden opgezocht zodat de meeste pijn en spanning direct oplost en de verkleving in het spiersegment loslaat. In tegenstelling tot wat men vaak aanneemt bij het oplossen van spierpijn is het dus niet de bedoeling dat je pijn ervaart. Juist door milde aanrakingen en verschuivingen krijgt het zenuwstelsel het signaal te ontspannen. Pijn daarentegen zorgt dat het zenuwstelsel juist in de verdediging (stress) schiet wat juist weer meer spanning kan opleveren. Dit maakt deze manier van werken prettiger en effectiever dan andere therapievormen, zoals dry-needling.

Overbelasting en stress
De meest voorkomende oorzaak van deze verklevingen is lichte, maar langdurige (of constante) inspanning. Denk aan het langdurig zitten in een bepaalde positie waardoor je langdurig je nek- en rugspieren aanspant om rechtop te blijven zitten. Het menselijk lichaam is niet gemaakt om urenlang te zitten in een bureaustoel, waardoor de spieren harder moeten werken dan ze aankunnen en de (bloed)circulatie beperkt wordt. Het gevolg is de verklevingen in de betrokken spiervezels en vaak een toename van bindweefsel (fascie) rondom de belaste spieren.

Onderbewuste factoren
Daarbij spelen (onderbewuste) stressfactoren ook een grote rol bij het in standhouden van triggerpoints. De mogelijk verantwoordelijke stressfactoren moeten duidelijk worden om het spanningsmechanisme te kunnen oplossen. Pak je dit deel niet aan dan kan de behandeling alleen maar een tijdelijk effect hebben. De onderliggende oorzaak zal immers de spanning weer opbouwen tot de spier weer in verkramping schiet. Dit is uiteraard per persoon sterk verschillend en bij de eerste behandeling zal er een duidelijk beeld ontstaan over de oorzaak waarna wordt geadviseerd over het behandelplan.

Plotselinge belasting
Andere veelvoorkomende oorzaken van triggerpoints zijn gevallen van plotselinge, heftige overbelasting door bijvoorbeeld trauma (zoals een verkeersongeluk) of plotselinge, onverwachte aanspanning (door je bijvoorbeeld te verstappen). Het verschijnsel whiplash wordt gekenmerkt door een veelvoud aan actieve triggerpoints. Hierbij is het zenuwstelsel door de impact dusdanig aangedaan dat het overactief signalen doorgeeft en zodoende de betrokken weefsels overbelast. Dit wordt ook wel sensitisatie genoemd.

Triggerpoint Release is zónder naalden
De TR-methode maakt het gebruik van naalden om triggerpoints op te lossen overbodig. De methode is gebaseerd op de 'triggerpoint reset methode', ontwikkeld door Tim van Oirsouw, waar nodig aangevuld met bindweefselmassage, mobilisatie- en oscillatietechnieken. In een trajectvorm wordt gezocht naar de oorzaken van de spanning die triggerpoints veroorzaken, waardoor je de pijn en spanning aan het eind van het traject definitief achter je kan laten en dus niet meer afhankelijk bent van verdere behandelingen.

Verlossing van spierknopen
Door gerichte massage rondom het gebied van de verklevingen (en eventueel gerelateerde gebieden) wordt de circulatie verbeterd en ontspant het zenuwstelsel. Vervolgens kan er nauwkeurig naar de pijnpunten worden gezocht door het probleemgebied (zachtjes) te palperen naar verhardingen in spier- en bindweefsel. Door dit gebied eerst rustig (los) te palperen kan het lichaam eerder ontspannen en kunnen de triggerpoints effectiever worden behandeld. De spierknoopjes worden vervolgens 'uitgenodigd' los te laten door een gerichte 'reset', eventueel in combinatie met andere massagetechnieken, mobilisaties en strekkingen.

Mind-body connection
De behandeling van triggerpoints is bij Amino daarom minimaal zo effectief als dry needling maar een stuk minder pijnlijk en onplezierig. De behandeling (als geheel) moet goed en zelfs prettig aanvoelen. Het doel is immers ontspanning te realiseren in de betrokken spieren en weefsels. Daarbij wordt de mindbody connectie behandelt. De fysieke weefsels kunnen immers niet los worden gezien van het zenuwstelsel en het brein. Door een cruciaal stukje bewustwording op te nemen kan de oorzaak van de klachten worden achterhaald voor een blijvend resultaat.

Vraag jij je af of jouw (chronische) pijnklachten misschien afkomstig zijn van triggerpoints? In plaats van de oorzaak waar jouw arts, specialist of fysio naar verwezen heeft; hernia, scoliose, artrose, artritis, verschoven wervel of andere klachten die te maken hebben met spanning vanuit het zenuwstelsel, zoals carpaal-tunnelsyndroom, RSI of sciatica? Stel je vraag hier onder of stuur een neem persoonlijk contact op.